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怎么做鱼最好吃?

美食/营养 2021-08-21 11:01:00
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怎么做鱼最好吃?

今天专门去水产市场选了一条刺比较少的鱼,幼儿一个星期吃两次鱼是最好的,补充蛋白质及其他所需营养!下面我们来研究一下鱼要怎么做才好吃!

工具/材料

食谱热量:289.3(大卡)

主料

鲜鱼

1条

适量

适量

适量

辅料

大料

少许

酱油

1勺

适量

1勺

料酒

1勺

白糖

适量

淀粉

适量

方法步骤

01.

首先将准备好的鱼去鳞洗净,葱姜蒜洗净切好备用

02.

准备一个碗,把切好的葱姜蒜放入碗中,倒入适量的酱油,醋,料酒,盐备用

03.

准备一个盘子,倒入适量的淀粉,把鱼放入盘中,滚上淀粉。

04.

将油倒入锅中,待油热后将准备好的鱼放入锅中煎成金黄色,撒上适量白糖,倒入先前准备的碗中调料,盖上锅盖30-40分中,鱼进味即可。

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