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早餐想换个口味 早餐面包新吃法

美食/营养 2021-08-05 09:40:43
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早餐,面包片也可以换个吃法

工具/材料

食谱热量:1855(大卡)

主料

吐司

任意

辅料

各种浆料水果蔬菜

任意

方法步骤

01.

般我们早上吃吐司,或烤面包片,我会涂点黄油或果酱,再丰富一些,也就是加点火腿片、煎鸡蛋。这篇的吐司搭配新法,真的太有想象力了。

唯一的顾虑是,这里的搭配,看上去原料需要努力一把才能配齐。但后来一想,感觉其实没必要全部照抄照做,大概知道有这些搭配ideas就行了。根据自己家里的情况,可以自由组合。而且,甚至也没必要把这些东西都铺到吐司上,放在边上配着吃,也行。最赞的还是这里的营养组合方式,是最值得借鉴的地方。

试试看,让你和孩子的早晨能多点变化,开启一整天的活力!不过,从今天开始,要在家里多囤点各式奶酪啦!奶酪,对孩子成长还是很有帮助的,没看见爱吃奶酪的欧美人长得又高又大又帅么!

02.

早餐吐司怎么吃?

21种创意营养搭配法

早餐想换个口味 早餐面包新吃法

03.

1.鱷梨片+Feta起士+石榴+橄欖油

早餐想换个口味 早餐面包新吃法

04.

2.覆盆子+黑莓+羅勒葉+輕乳酪起士

早餐想换个口味 早餐面包新吃法

05.

3.哈密瓜片+碎核桃+龍舌蘭+山羊起士(Goat Cheese)

早餐想换个口味 早餐面包新吃法

06.

4.香蕉片+杏仁片+奇亞籽(Chia Seed)

早餐想换个口味 早餐面包新吃法

07.

5.芹菜薄片+葡萄乾+花生醬

早餐想换个口味 早餐面包新吃法

08.

6.豆泥+莎莎醬+香菜+煎蛋

早餐想换个口味 早餐面包新吃法

09.

7.山羊起士(Goat Cheese)+切片草莓+毛豆+香醋+海鹽

早餐想换个口味 早餐面包新吃法

10.

8.鳳梨片+酸乳白乾酪(Cottage cheese)+碎腰果

早餐想换个口味 早餐面包新吃法

11.

9.清炒芥蘭+蛋捲+碎切達起士(Grated Cheddar Cheese)

早餐想换个口味 早餐面包新吃法

12.

10.切片無花果乾+里考塔起士(Ricotta Cheese)+芝麻

早餐想换个口味 早餐面包新吃法

13.

11.切片芒果+莫札瑞拉起司片+萊姆汁

早餐想换个口味 早餐面包新吃法

14.

12.鱷梨泥+毛豆+苜蓿芽+檸檬汁

早餐想换个口味 早餐面包新吃法

15.

13.梨子片+里考塔起士(Ricotta Cheese)+蜂蜜

早餐想换个口味 早餐面包新吃法

16.

14.鷹嘴豆泥+碎核桃+石榴

早餐想换个口味 早餐面包新吃法

17.

15.鷹嘴豆泥+番茄片+煎蛋

早餐想换个口味 早餐面包新吃法

18.

16.椰棗+Feta起士+杏仁片

早餐想换个口味 早餐面包新吃法

19.

17.李子片+葵花子奶油(Sunflower Seed Butter)+亞麻籽

早餐想换个口味 早餐面包新吃法

20.

18.蘋果片+蜂蜜+藍紋起士(Blue Cheese)

早餐想换个口味 早餐面包新吃法

21.

19.大蒜醬+荷包蛋+巴馬乾酪+羅勒葉

早餐想换个口味 早餐面包新吃法

22.

20.泡菜+切片水煮蛋+芝麻

早餐想换个口味 早餐面包新吃法

23.

21.煙燻鮭魚+黃瓜片+輕乳酪起士+蔥花

早餐想换个口味 早餐面包新吃法

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