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大雪节气适合吃什么好

美食/营养 2021-06-26 16:01:13
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中国人就讲究一个吃,大雪节气吃什么合适呢,一起来看看吧。

方法步骤

01.

蔬菜类:莲藕、西蓝花、大白菜、豆芽。冬天干燥,适合吃一些润肠养颜的蔬菜,莲藕可以养胃,西蓝花和大白菜都含有丰富的微量元素。

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02.

水果类:草莓、葡萄柚。糖分高、热量低,都含有丰富的维生素。有利于肉类的消化,避免摄取过多的脂肪。

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03.

特殊水果:苹果。每天一苹果,医生远离我。大雪节气也不例外哦。

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04.

肉类:羊肉,牛肉,动物肝脏。补虚、养肝、开胃健脾,保护血管。

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