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果汁蔬菜怎样搭配喝效果最好

美食/营养 2021-06-12 14:00:35
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果汁作为大众生活中的必需品,搭配蔬菜不但色香味俱全,还有减肥、消除疲劳等功效。

果汁蔬菜怎样搭配喝效果最好

工具/材料

榨汁机

方法步骤

01.

番茄柠檬汁

番茄中富含的维生素,其中的番茄红素还具有很强的抗氧化作用,柠檬中也富含丰富的维生素C。搭配在一起,有着清热解毒的作用,而且有助于排便。

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02.

菠萝柠檬椰子汁

营养丰富,含有大量的果糖,葡萄糖,维生素B等,椰子则含大量蛋白质,脂肪,维生素E,搭配柠檬口感圆润清香;有着有助于减肥的饱腹感,以及促进新陈代谢等功效。

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03.

猕猴桃香蕉汁

香蕉含有丰富的钾和镁,猕猴桃则有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素等。兑在一起,不仅可以帮助消化、预防便秘,还有稳定情绪、降胆固醇,预防心脏病的功效。

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04.

草莓西兰花汁

草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A,味道鲜活加上西兰花的浓郁,口味独特。除了可以增强免疫力,抗寒,还有着缓解夜盲,明目养肝等功效。

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05.

黄瓜牛油果汁

牛油果含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质。牛油果的香浓配上黄瓜的清脆,不仅给人饱腹感,还不会腻,对皮肤也有美白的好处。

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06.

红提木瓜汁

有一种喝香水的感觉,一入口就能感受到的清甜。木瓜的保健功能也是众所周知的。

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07.

苹果西柚汁

西柚是很苦的,所以加上苹果,口味清爽不腻,非常搭配。西柚的营养价值和药用价值都十分丰富,有增强肌体的解毒功能,减肥人士的必备。

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08.

红菜头鸭梨汁

也叫红萝卜,是甜菜的一种,有很强的药用价值。和鸭梨搭配榨汁,颜色美,营养佳,口感独特,尤其适合女孩子,而且有治吐止泻,益气养血等功效。

果汁蔬菜怎样搭配喝效果最好

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