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早上不能空腹吃的食物

健康/养生 2021-06-16 10:01:50
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经过一晚的消化吸收,我们的胃里空空如也!此时的胃也是格外的脆弱,早餐的选择便成了重中之重。早上不能空腹吃什么?一起来看看吧!

早上不能空腹吃的食物

方法步骤

01.

不要喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。

02.

不要空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

03.

不要空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

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