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冬季干燥,嗓子疼怎么办?

健康/养生 2021-05-23 20:00:55
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北方冬季寒冷干燥,空气中灰尘、悬浮颗粒增多,细菌病毒附着在上面传播,家里的老人和孩子抵抗力弱,呼吸道黏膜受到冷空气刺激,防御功能降低,时间一长就会引发感冒、嗓子疼、急性咽炎、扁桃体炎等。

缓解嗓子疼的方法

01.

加湿器

加湿器是冬季家庭必备小家电,一台小小的加湿器,不仅可以增加空气湿度,让我们的肌肤得到滋润,还能对我们的呼吸系统起到保护作用,有效降低呼吸道感染几率,为您和家人的健康保驾护航。

冬季干燥,嗓子疼怎么办?

02.

多喝水

早晨起床就嗓子疼,很有可能是上火了。起床后空腹喝一大杯蜂蜜水,可以快速给身体补充水分和能量,促进身体新陈代谢。白天可以喝点绿豆水,绿豆具有清热解毒,消暑解渴的功效,多喝绿豆水还有利于排毒。

冬季干燥,嗓子疼怎么办?

03.

多吃蔬菜水果

雪梨含水量丰富、口感甜脆,具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的功效。不论生吃、炖煮或与蜂蜜熬膏,都可以有效缓解嗓子疼痛、干痒。此外,冬季吃金橘可强化鼻咽粘膜,预防感冒,金橘浸酒服用,还可预防支气管炎。嗓子疼的患者可以连皮一起食用,味道甘香,对嗓子疼非常有好处。

04.

常饮金银花茶

金银花,又名忍冬,自古以来就是清热解毒的良药,用其煎水代茶或泡茶饮,对嗓子疼具有明显的缓解效果。如果嗓子疼症状较为严重,建议直接选用能清热解毒的中成药。

金笛牌复方鱼腥草合剂(由鱼腥草、板蓝根、金银花、连翘和黄芩这五味清热解毒的中药配制而成),比单纯饮用金银花茶效果更为显著,配方中还特别添加了蜂蜜,味道甜甜的,小孩子也能接受。

冬季干燥,嗓子疼怎么办?

特别提醒

忌辛辣、油腻、鱼腥等食物。避免熬夜,提高自身免疫力。

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